[...] poczatkujacym w tej branzy, mam 28 lat, waze 165 lb, kiedys troche cwiczylem ale bez duzych rezultatow, doradz mi co moge brac na poczatek, suplementy, odzywki itd. Koles z silowni mowil mi ze powinienem pic muscle milk www.cytosport.com Czy to wystarczy??? Bardzo prosze o porade!!! Dorzuc tez linki sklepow gdzie to moge kupic. Serdeczne thx
[...] if you experience rapid heartbeat, dizziness, severe headache, shortness of breath, or other similar symptoms. KEEP OUT OF REACH OF CHILDREN. Będzie dostępny za 2 Tygodnie - w baardzo dobrej cenie, o 10-15% max więcej niż w USA. I ceny Controlled Labs spadną o jakies 20% nawet - mówie o detalu legalnym, czyli tam gdzie mozna to kupic na papier
Tutaj tez poprosze o to samo. jakas ww gdzie mozna w Polsce mozliwie najtaniej kupic produkty ALRI i jakeis zdanie na temat Regeneration X , WTF Pump'd i Primed Ultra ?
[...] trochę w temacie i postaram się jutro zaopatrzyć we wszystkie polecane przez Ciebie suplementy tran, wit. D i kapsy Omega-3 na pewno dostanę w aptece, nie wiem tylko gdzie mogę kupić mniszek lekarski, byłam w dwóch aptekach i ze wszystkich ziół np. Herbapolu tego akurat nie mieli. mam do Ciebie jeszcze ogromną prośbę, czy mogłabyś mi tak [...]
[...] wziąć w plecak i jakieś kanapki bo dostaniesz receptę na leki po zabiegu i on karze Ci je kupić od razu i zażyć. Apteka jest tuż obok:) Obok bramy którą się wchodzi na teren gdzie jest klinika. Tam sobie wykupisz te leki. Około 50zł kosztują. To sobie przepijesz wodą i zagryziesz kanapką. Obok apteki jest też sklep z piwami z małych browarów z [...]
[...] wziąć w plecak i jakieś kanapki bo dostaniesz receptę na leki po zabiegu i on karze Ci je kupić od razu i zażyć. Apteka jest tuż obok:) Obok bramy którą się wchodzi na teren gdzie jest klinika. Tam sobie wykupisz te leki. Około 50zł kosztują. To sobie przepijesz wodą i zagryziesz kanapką. Obok apteki jest też sklep z piwami z małych browarów z [...]
Prawda jest taka że straca na tym tylko sklepy bo w myśl nowych reguł nie można podawac gdzie można coś kupić, ale nie zabrania się doradzać co kupić. Tak więc np. Son nie będzie mógł się reklamować natomiast dystrybutor tak . Bo zawsze mogę napisać że np Kreatyna Sports One jest super - i polecić ją klientowi, a w jakim sklepie on ją kupi to już [...]
[...] jeszcze 4 serie spięć na brzuch. Jeśli chodzi o nogi to widzę lekki progres. Dla porównania na ostatnim treningu ostatnią serię robiłem 6x87kg, dziś udało mi się 5x97kg, gdzie przy ostatnim powtórzeniu była lekka pomoc, ale wszystko zmierza w dobrym kierunku. Za tydzień filmy z treningu nóg. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-06-01 23:29:41
[...] a co do mojj sprawy to ja się przecież nie muszę martwić o ta diete że mało białka czy węgli łatwiej będzie przecez kupić odżywkę któa niejako jest uzupełnieniem diety i tam gdzie jest za dużo tłuszczu to odejmę a tam gdzie jest za mało białka akurat się doda zrezygnuję też z jednej potrawy na korzyść węgli które zostaną dostarczone z gainera. [...]
[...] że suplementację jaką stosuję na chwilę obecną tz. BCAA , Amino i Białko nie musi być amerykańskkie . Adzik Bardziej by mnie interesował plan klasyczny np. jakim leci Wuchta gdzie na jednym treningu jest więcej niż trzy ćwiczenia czy cztery ćwiczenia , więc bedę raczej skłonny taki wybrać . Ale dzięki za sugestię . Dzisiaj mi przyszły Aminki już [...]
[...] CIĄG KLASYK Z WYKOŃCZENIEM SUMO ***cieżary w tym cwiczeniu to identyczne powtórzenie progresji ciezarów z przysiadów danego dnia (cw 1)*** W każdej serii wykonałem 9k + 1s gdzie "k" = klasyk "s"= sumo 65kg x 10 75kg x 10 85kg x 10 95kg x 0 115kg x 10 (ostatnio 110kg x 10) 4) MARTWY CIĄG SUMO *****kontynujemy progresje z ćw [...]
[...] od przebieżek na i z siłki i było zdecydowanie łatwiej dojść do siebie po biegu, a dziś totalna masakra pierwsze kilometry jeszcze jako tako szły, ale gdy dobiegłem do 5km gdzie założone tempo miało iść na 5:20 było bardzo ciężko ostatni szybki 7km z tempem na poziomie ~5:00 to już była totalna walka z tym aby nie przerwać biegu i nie przejść w [...]
[...] na maxa zwłaszcza, że nie spodziewasz się to raz, prawie byłem wyprostowany. Wszystko ok, tylko cały obolały jestem. Dawidowicz - chyba pójdę studiować reżyserkę debee - gdzie ja za silny to raczej paski za liche produkują Owna - jak oglądałem filmik to aż ciarki mnie przeszły. Gdybym robił w sumo to po stopie, zmiażdzona grzechmek - pewnie [...]
[...] Przez najbliższe 4 tygodnie jedyne źródła Twoich węglowodanów to właśnie płatki owsiane i quinoa. Właściwie... Możesz dorzucić jeszcze ryż brązowy, mąkę z amarantusa (jeśli gdzieś dopadniesz) i kaszę gryczaną, ale nie przesadzaj z ilością Produkty te możesz mielić w młynku do kawy i otrzymasz mąkę, którą możesz wykorzystać do pieczenia np. [...]
kupujesz takie pakowane w folie? bo np. tak gdzie ja czasem bywam w biedrze jest taki pasaż z miesem i tam sie da normalnie na wage kupic jak w miesnym no faktycznie mało te fatu toz to szynka by była nie wiele tłustsza od piersi z kuraka bo piers ma chyba 1g/100g, ale faktycznie jak mówisz że nie ma na niej za wiele fatu to moz etak jest ale [...]
Ejpi w sieci jest co najmniej 10 bardzo dobrze zaopatrzonych sklepow w rozmiar 65c, no i jesli jestes "uswiadomiona" rozmiarowo, co sie chwali, to powinnas znac biusciasta mape swiata, gdzie sa wyszczegolnione sklepy, w ktorych mozesz kupic swoj rozmiar :-)
17 stycznia 2014 TRENING Pierwszy raz robiłam ten trening nie w domu, a na siłowni, więc wcisnęłam sztangę gdzie się dało. Barki, Triceps wycisknie żołnierskie 10x16kg/ 8x18kg/ 6x20kg wznosy bokiem 10x3g/ 3kg/ 3kg wznosy w pochyleniu 10x 2kg/ 2kg francuskie leżąc 10x10kg/12kg/14kg francuskie dwurącz siedząc 6x11kg/9x9kg Wyciskanie [...]
A, no i pytanie do Saidy, skoro się już tu objawiła (to ja się zastanawiałam, gdzie Ty się podziewasz!). Na fotkach widać, że mam koślawe kolana, idą w iksa bardziej. Coś z tym można jeszcze zrobić? Byłam kiedyś w sanatorium na skoliozę, jak miałam 12 lat i tam dopiero mi na to zwrócili uwagę. Od tej pory staram się nie pogarszać sprawy i siadam, [...]
[...] żeby jechać do Madrytu na ten zjazd,pojechałem pierw autobusem potem pociągiem i na koniec metrem ogólnie jechałem prawie 2 godziny jak dojechałem za bardzo nie wiedziałem gdzie się kierować i jeszcze sam jechałem....no ale jakoś dałem rade i dojechałem na miejsce,wiec zabrałem się za szukanie gdzie tu kupić bilet po trochu kręcenia się [...]